Мышечные контрактуры: виды и лечение

Кто никогда не прикладывал руку к шее за спиной от боли? Вероятно, это связано с контрактурой . Сокращение мышц происходит из-за того, что мышца увеличивает свое напряжение, следовательно, происходит укорочение ее волокон или просто повышение мышечного тонуса , которое перешло из состояния покоя в рабочее состояние. , Когда он постоянный, болезненный и непроизвольный, применяется термин контрактура. Это объясняет Кристина Гонсалес, физиотерапевт Blua Sanitas.

По словам специалиста, сокращение мышц может произойти в любом возрасте . Распространенность выше у молодых людей старше 20 лет, так как они, как правило, конкурентоспособны, больше занимаются спортом или несут большую стрессовую нагрузку.

Гонсалес отмечает, что есть также статистика, связанная с группами поколений, относительно расположения мышечных контрактур. «У юношей и спортсменов они обычно связывают контрактуры в подколенных сухожилиях, фасции латы и спинной области. Что касается женщин, то обычно появляются контрактуры на плечо, шейку и диафрагму », — объясняет он.

Кроме того, он указывает на то, что увеличение числа детей школьного возраста , которые заканчивают консультацией по поводу контрактуры в области шейки матки, особенно поразительно. Это происходит потому, что они проводят много времени с технологическими устройствами или плохим питанием.

Какие виды контрактуры могут быть предоставлены?

По словам специалиста, контрактуры не классифицируются как таковые, но им можно присвоить фамилию , чтобы можно было их различать, особенно между теми, которые возникли во время физических усилий, или теми, которые появляются впоследствии. к этому; и остатки, которые сопровождают другую травму.

Посттравматические или защитные контрактуры

Те, которые возникают после удара. В ответ мозг активирует соседнюю мускулатуру для защиты чувствительных структур. «В общем, это контрактуры жесткого характера и сильной боли, но они проходят практически самостоятельно через 48 или 72 часа. В этой группе мы нашли бы шейные контрактуры », — отмечает физиотерапевт.

Постуральные контрактуры

Эти травмы возникают медленно и постепенно из-за плохих поз или плохих жестов . Они обычно не дают много боли, за исключением случаев, когда они связаны с другими соседними мышцами. Вот бы типичные узлы на шее.

Гипотонические контрактуры

Также называется мышечными спазмами. Они возникают, когда мышцы слабы, и мы просим более сильное сокращение , возникает контрактура, чтобы избежать разрушения волокна. Это обычно происходит со спортивной практикой.

Контракты на обезвоживание

Этот тип является очень распространенной причиной для консультаций в Испании. «Контрактура возникает в грудино-ключично-сосцевидном отростке после выраженного употребления алкоголя. Могут быть эпизоды кривошеи из-за обезвоживания мышц и накопления токсичных веществ, которые вызывают сильную ригидность шеи и сильную боль при движении, а также головную боль или головокружение », — объясняет он. Гонсалес.

Несмотря ни на что, физиотерапевт отмечает, что нет ничего серьезного, и что симптомы варьируются от человека к человеку. Но что привлекает внимание к посещению ER для лечения ромбовидных мышц, проявление которых можно спутать с неотложной кардиореспираторной болезнью из-за сопутствующих симптомов.

Лечение и профилактика наиболее частых контрактур

Первым шагом в профилактике является принятие хороших поз, так как 90 процентов контрактур происходят из-за вредных привычек, сохраняющихся со временем . Людям, которые сидят или стоят долго, от 8 до более часов на работу, рекомендуется выполнять растяжку каждый час, чтобы предотвратить контрактуры, особенно в тех частях тела, которые они используют чаще всего.

Что касается спортивной практики, Гонсалес отмечает, что: «Вы всегда должны делать надлежащую разминку и полностью возвращаться к спокойствию, растяжке и отдыху используемых в ней мышц ».

Лучшее лечение основано на профилактике. «Но если это уже вызвало боль, то это потому, что все механизмы профилактики организма вышли из строя и активирована система оповещения» , цитирует специалист.

По его мнению, лучше всего применять умеренное сухое тепло в короткие промежутки времени (около 15 минут) в течение дня, сопровождаемое медленным, мягким и контролируемым растяжением.

Если боль усиливается, носит хронический характер или сопровождается воспалением в области, можно применять фармакологические меры, но всегда по назначению врача.

Здоровье полости рта может привести к контрактурам

В дополнение к типичным контрактурам пренебрежение здоровьем полости рта может привести к контрактурам шеи и мышц спины , считает Эстела Ариас, медицинский директор и член Медицинской комиссии Виталдента.

Постуральный окклюзионный синдром — это клиническая картина, характеризующаяся рядом симптомов, таких как сокращения мышц шеи и спины, а также головные боли в течение дня. «Эти симптомы напрямую связаны с изменениями положения зубов, тонуса жевательных мышц и изменением положения височно-нижнечелюстного сустава. Предполагается, что примерно 30 процентов населения могут страдать от этих нарушений «, объясняет Ариас.

Этот синдром представляет собой постуральную дисфункцию. «Происхождение происходит из-за смещения зубов, что приводит к дисбалансу, который передается мышцам вокруг рта, а это, в свою очередь, шейному отделу позвоночника, позвоночнику» «позвоночник, бедро, а иногда даже достигают ног», — говорит Ариас.

Член медицинской комиссии Vitaldent отмечает, что идеальным вариантом лечения этого заболевания было бы обращение к физиотерапевту и стоматологу. «Но одним из решений этой проблемы является нервно-мышечное расслабление и выравнивание зубов, которое обеспечивает оптимальную окклюзию зубов и стабилизирует структуры шеи и мышц спины», — заключает он.