Конкуренция в детстве да, но без излишеств

Криштиану-Месси, Месси-Криштиану и, в дополнение к этой дихотомии, которую предлагает футбол, Рафа Надаль, Пау Гасоль, Гарбинье Мугуруза, Серхио Гарсия, Рут Бейтия , Мирейя Бельмонте, Марк Маркес, Фернандо Алонсо …, все они названы в испанском и мировом спорте. Спортивные зеркала, в которых тысячи детей смотрят друг на друга . Они мечтают быть похожими на своих кумиров. И ее родители тоже. И, возможно, именно здесь начинается проблема. Начало конца.

Наступает время, когда и родители, и тренеры понимают, что у ребенка есть ряд спортивных способностей, и поэтому они могут участвовать в соревнованиях. Эти спортивные тесты могут быть очень полезны для ребенка, если они знают, как к ним относиться, но в свою очередь они могут быть вредными.

С одной стороны, Хуан Карлос Родригес, спортивный директор Мадридской федерации плавания , и Андреа Серрехон и Алехандро Дуран, психологи этой же Федерации, отмечают, что соревновательный спорт может принести очень позитивные ценности с юного возраста , такие как способность преодолевать трудности, готовность преодолевать, способность к обучению, организация времени, социальные навыки, мотивация к самому спорту и долгая и так далее, что они будут способствовать созданию в будущем уравновешенный человек со множеством способностей, которые помогут ему преодолеть трудности своего дня в день.

Однако, Ева Феррер, специалист по спортивной медицине в больнице Сан-Хуан-де-Де в Барселоне, заявляет, что « психологическое давление на ребенка очень плохое из-за нагрузки, которую ему задают , Это может заставить ребенка страдать или не быть способным или равным остальным его сверстникам. На психологическом уровне также необходимо адаптироваться к возрасту, поскольку быть с 6-летним ребенком — это не то же самое, что быть с 13-летним ребенком.

Таким образом, неудивительно, что более одного ребенка огрызаются на своих родителей: «Я не понимаю, почему я должен заниматься спортом». Они даже заканчивают тем, что ненавидели это. Профессор Виктор Аруфе из Сантьяго-де-Компостела, выпускник факультета физической активности и спорта, рекомендует родителям не увлекаться тем, чего хочет малоподвижный ребенок, безразлично относящийся к спорту, хотя обратите внимание на вторую часть. по его совету: «С юных лет мы должны выработать привычку к спорту. Конечно, не тратьте подписку на многие виды спорта », — говорит Аруфе.

Но не только детский спорт влияет на их психологическое развитие. Давайте не будем забывать о травмах, которые также во многих случаях будут определять их физическое развитие . Педро Манонель, президент Испанского общества спортивной медицины (Семед), объясняет, что «дети, которые занимаются организованным или спортивным спортом, получают все больше травм из-за чрезмерного использования». Это является следствием частых перегрузок, которые вызывают небольшую травму тканей. «Дети чаще, чем взрослые, страдают от этих ушибов, так как их мышцы и хрящи растут, что вызывает дисбаланс вокруг суставов и увеличивает риск», — говорит Манонель.

Хуан Хосе Гарридо, заместитель технического директора Мадридской федерации легкой атлетики , утверждает, что «самые частые травмы у детей обычно возникают в подколенных сухожилиях, лодыжках, локтях, плечах и т. д. , хотя это также во многом зависит от специальности, которую они практикуют, а также от интенсивности, которую они получают или требуют от нее.

Что нужно сделать, чтобы ребенок не покинул спорт?

В вечных дебатах о детском спорте, да или нет ?, чтобы принять сторону той или другой стороны, мы должны сначала узнать некоторые советы, предлагаемые специалистами из разных областей: врачами, спортсменами, тренерами и психологами.

Рекомендуемые часы и время отдыха

Правила и продолжительность матчей, а также тренировочные занятия должны соответствовать возрасту участников . Упражнения должны быть хорошо организованы. Феррер рекомендует, что «хорошо быть по крайней мере 60 минут физической активности в день, чтобы быть здоровым. Дети с высокими показателями — это другое дело, поэтому вам следует поднять уровень немного больше, но всегда с осторожностью.

Точно так же время отдыха также важно , так как ребенок должен оправиться от такой большой нагрузки. Таким образом, специалисты Мадридской федерации плавания поясняют, что «самое главное, чтобы в этих сферах жизни ребенка или подростка учитывалось, что отдых, досуг и свободное время должны быть обязательно как в детстве, так и в подростковом возрасте . Например, в выходные дни они должны тратить как можно больше на семейные дела, тусоваться с друзьями или заниматься другими делами, такими как чтение или хобби ребенка ».

Лучший возраст для соревновательного спорта

Когда мы можем позволить ребенку интенсивно тренироваться перед лицом спортивных состязаний? Это вопрос на миллион долларов, и у многих нет точного ответа. Но, по словам Феррера, «бесспорно, что проблемы необходимы для воспитания ребенка. У ребенка или спортсмена должны быть проблемы каждый день. Мы привыкли видеть статистику и таблицы с приблизительным возрастом, в котором ребенок-спортсмен мог бы начать с той или иной тренировки, но то, что пыталось изучать и учитывать в течение многих лет, это биологический, а не хронологический возраст спортсмена. Мы всегда находим успехи в истории, которые волнуют нас в этом отношении.

В том же духе Манонель указывает на то, что «особенно в контактных видах спорта участники должны классифицироваться не по хронологическому возрасту, а по возрасту, размеру тела и навыкам».

Тем не менее, как из Мадридской федерации плавания, так и из федерации легкой атлетики, они согласны с тем, что 12-летний спортсмен может соревноваться сейчас, поскольку, хотя основное внимание уделяется обучению и веселью, результаты Они улучшают технику детских спортивных соревнований.

С 12 лет ребенок может участвовать в соревнованиях.

Предотвращение травм

Во избежание травм ребенок, прежде чем участвовать в спортивных или соревновательных программах, должен пройти медицинское обследование . Президент Семеда говорит, что «это не только гарантирует детям доступ к спортивным состязаниям без какого-либо риска, но также дает возможность давать советы относительно тренировок».

Специалист по спортивной медицине советует, что «этот обзор должен быть тщательным и непрерывным, особенно когда они растут. Вы должны делать два или три в год.

Другим фактором, который необходимо учитывать, является физическая подготовка. Феррер отмечает, что «иногда над техникой много работы, а над физикой мало, поэтому проблемы возникают позже. Необходимо добиться баланса между обеими сторонами, так как тогда конкуренция будет достигнута, и ребенок будет нести бремя ». Кроме того, ребенок должен иметь хорошее увлажнение, а также правильное питание, если он хочет предотвратить эти травмы.

Ответственность тренера

Учитывая, что каждый отец или мать хотят проецировать свою расстроенную детскую спортивную роль на сына и дочь, и учитывая, что каждый тренер хочет иметь с собой хорошего спортсмена, который придает престиж его работе в качестве тренера, мы не игнорируем последний совет , Роль тренеров такова, что мальчик или девочка не отказываются от спорта и от роли родителей, которые должны иметь дома, сначала сын или дочь, а затем хороший спортсмен. Тренер должен ценить своего спортсмена как личность во всех сферах своей жизни, а не только в спорте. Такие жесты, как вопрос о том, как насчет выходных, или как насчет того экзамена, который у вас был вчера, заставят ребенка или подростка чувствовать себя более ценно и, следовательно, больше наслаждаться его спортом. В этой строке, оценка спортсмена таким же образом, победа или поражение, является ключевым моментом в отношениях с ним », — объясняют они из Мадридской федерации плавания.

Манонель и Феррер подтверждают это мнение, уточняя, что «ответственность за общее развитие ребенка должна иметь приоритет над требованиями обучения или соревнования». Кроме того, тренеру удобно делать спорт привлекательным для ребенка , включая время от времени более приятные упражнения с игривым компонентом, которые способствуют развитию отношений между всеми спортсменами в группе.

Кроме того, роль родителей в детстве и подростковом возрасте является одной из наиболее важных для спортсмена , поскольку они являются их отражением. «В этом смысле ему следует сосредоточиться на поддержке ребенка независимо от вида спорта, которым они занимаются, и на том, чтобы облегчить его повседневную жизнь: чтобы они могли заниматься спортом, который они выбирают, или даже если по какой-то причине они перестали его любить, «Помочь вам найти другой вид спорта, который может вас заинтересовать», — заключают специалисты обеих федераций.